減肥的人可以吃土豆嗎？

1，可以吃土豆減肥。土豆作為普通百姓家庭普遍食用的壹種食物，曾經是壹些地區的主食，可見土豆在日常生活中的重要作用。對於減肥的人來說，有些人認為土豆是會導致肥胖的食物，因為土豆這類食物有著和肉壹樣的神奇力量，總是讓人有上癮的感覺，但似乎土豆的熱量從來不會低於肉。

2.其實作為壹種主要成分幾乎全是澱粉的食物，很難想象為什麽會讓人發胖。第壹，澱粉類食物在人體內會轉化為碳水化合物，碳水化合物不會造成人體內的脂肪堆積，但是很多人會因為土豆的做法而認為土豆會使人發胖。土豆本身並沒有增肥物質，而是因為土豆本身的密度在烹飪過程中比較疏松。此外，在烹飪土豆的過程中，經常會使用大量的油。土豆在烹飪過程中吸入過多的油，成為高熱量食物。其實減肥的人完全不用避免吃土豆，只要正確的吃，比如低油的烤土豆或者土豆泥，根本不會讓人變胖。