考生早餐吃什麽最好？

早餐最好配主菜和輔菜，而且要富含水分和營養。壹定要吃壹頓熱騰騰的早餐。早餐可以為大腦提供必要的能量，讓我們在高考期間保持旺盛的精力。所以，早餐要吃脂肪含量低的食物，如素食火腿、新鮮水果、果汁等，喝壹兩杯咖啡或牛奶，可以使人更靈活，反應更靈敏。

此外，早餐食譜還有許多風格，例如:

1，黑棗蓮子粥+豆包:壹碗清涼可口的黑棗蓮子粥，可以養心安神，緩解壓力。而且，黑棗含有豐富的維生素C、鈣和鐵。當與蓮子和枸杞壹起食用時，它們可以有益於視力和補血。對於考生來說，它們是必吃的早餐。

2、豬肉包子+牛奶:包子是餐桌上最常見的主食之壹，它是發酵食品，對人體健康大有好處。裏面的豬肉餡也能給考生提供足夠的熱能，讓大腦充分活躍。可能有人會覺得包子有點油膩。這時候再配壹杯鮮奶，就是最好的早餐組合了。