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涼拌木耳和洋蔥需要煮嗎?

涼拌木耳洋蔥洋蔥需要開水焯壹下再拌。具體制作步驟如下:

準備材料:洋蔥1、發酵木耳適量、紅辣椒1、青椒1、鹽適量、糖2g、花椒醬油10g、米醋10g、雞精少許、香油適量。

生產流程:

1.準備好所有食材;

2.?洋蔥去皮切絲,青椒洗凈切絲;

3.?將黑木耳洗凈,放入沸水中焯壹下,冷卻;

4.?加入洋蔥焯水片刻,撈出多余備用;

5.將所有材料放入碗中,加鹽;

6.?加入辣椒醬油;

7.?加入味噌;

8.?加糖;

9.?加入少許雞精;

10.?加入香油;

11.?把它們混合好就行了。

吃洋蔥的註意事項:

1.洋蔥不宜過量食用。因為容易產生揮發性氣體,過量食用會產生脹氣,排氣過多,給人造成不愉快;

2.有皮膚病癢、眼疾、眼睛充血的洋蔥盡量少吃;

3.洋蔥涼拌木耳最好在早上吃,對身體有顯著作用。洋蔥含有前列腺素,對職業司機有很好的輔助作用。