純牛奶是脫脂牛奶嗎？

純牛奶不是脫脂牛奶。純牛奶中的主要成分是水、脂肪、蛋白質、無機鹽、乳糖等。它是純天然的，不含任何添加劑，而脫脂奶是將鮮牛奶脫脂後再烘幹制成的。兩種牛奶完全不同，脫脂牛奶更適合肥胖者飲用。

純牛奶屬於全脂牛奶的壹種，喝後可以給身體補充大量的鈣和營養物質。晚上喝純牛奶可以促進睡眠，但是不能喝太多，否則第二天就會出現水腫。如果正在減肥，建議喝脫脂牛奶，可以起到減肥的作用，有助於降低血壓。

從營養成分來說，純牛奶的營養成分比脫脂牛奶多。脫脂牛奶不含脂肪，也不含維生素，比較適合肥胖者。如果體重超重或者有高血脂，可以喝脫脂牛奶，不建議喝純牛奶。

不管什麽牛奶，都有保質期。在購買之前，首先要觀察牛奶的生產日期，盡量買生產日期比較近的牛奶，這樣可以保存的時間長壹點。如果短時間內喝不完買回家的牛奶，可以放冰箱冷藏。