吃銀耳蓮子紅棗湯有什麽好處？會胖嗎？

1.銀耳具有固精、潤腸、補腎、益氣、活血、益胃、強心、強身、提神、健腦、養顏、延年益壽的功效。蓮子有養心安神、健脾止瀉、補腎固精的功效。混合在壹起，加入紅棗，熬成銀耳紅棗蓮子湯。味道很好，有清腸的作用，但是不能吃太多。如果妳吃得太多，妳會發胖的。

二、銀耳紅棗蓮子湯的制作方法

材料:銀耳2個，蓮子10，大棗5個，枸杞20個，冰糖適量。

生產方法

1.銀耳泡好後，用剪刀剪去黃色硬結，切絲。越碎越好。與蓮子壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮15-20分鐘。

2.煮好後將材料和湯倒入保溫瓶，註意水位要在距離瓶口下緣2厘米處。

3.加入洗凈的枸杞和紅棗。

4.加入適量的冰糖。

5.擰緊瓶塞和外蓋，放置壹夜。

6、早上起床，打開瓶蓋，攪拌均勻再吃。