可以用微波爐，做法如下：
準備材料：米飯200克、黃油10克、包菜80克、青豆10克、意式肉醬30克、雞蛋1只、馬蘇裏拉芝士碎80-100克、鹽適量、生抽5-6克。
壹、包菜洗凈，切成細絲備用。
二、準備好各種材料！青豆清洗幹凈。
三、平底鍋中火加熱，放入黃油，讓黃油融化。
四、加入意式肉醬翻炒均勻。
五、放入包菜絲，青豆，繼續中火翻炒。
六、炒到菜絲變軟，微微變色。
七、加入米飯，炒散。用鍋鏟按壓，讓飯粒散開，和蔬菜混合均勻。
八、直接打入壹個雞蛋！翻炒均勻，不粘鍋，所以不會糊底！
九、炒勻後，加入壹勺鹽調味。
十、加入生抽，這壹步不可少。調好味，炒勻。
十壹、將炒好的米飯放到玻璃烤盤中，用叉子輕輕壓平。
十二、鋪上壹層芝士碎，喜歡拉絲厚壹點的可以多放壹些。
十三、放入微波爐中火15分鐘。
十四、取出即可食用。