1，多喝水。大便幹燥會加重痔瘡的疼痛，還可能引起肛裂。多喝水可以軟化大便，有效避免大便幹燥，促進血液循環，減少便秘。
2.遠離辛辣食物。辛辣食物會加重痔瘡癥狀，加重便秘，導致肛門疼痛。平時要多吃新鮮蔬菜水果潤腸。
3、溫水浴。每天溫水坐浴約10分鐘，可以緩解痔瘡的腫痛。坐浴後，用柔軟的紙巾或毛巾擦幹患處，保持清潔幹燥。
4.多休息。長期站立或坐著會使肛門周圍腫脹，加重疼痛。建議腫腫的時候可以躺下休息壹會兒，上班族可以鍛煉1小時左右。
5.塗抹潤滑劑。如果大便不暢，排便時脹痛更明顯，可在肛門周圍適當塗抹潤滑劑，有利於排便和緩解疼痛。
6.穿著舒適。衣服以柔軟舒適為主。避免穿太緊的內衣。柔軟寬松的內衣可以減少患部的摩擦。
7、不要深蹲。如果工作中感覺舒服，就要盡快排便，不要憋著。長時間抱著會導致排便不暢。