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如何燉豬蹄湯又好吃又有營養

豬蹄和黃豆壹起燉,營養豐富。該方法如下:

材料準備:黃豆燉豬蹄,1豬手,50g黃豆,5個幹辣椒,15花椒,1八角,1蔥,5片姜,2大勺醬油,2大勺生抽,2大勺料酒,5克鹽,6片冰糖等等。

1.黃豆提前用清水浸泡半小時。

2.在鍋裏燒水。水燒開後,放在豬手裏焯水至變色。然後取出瀝幹。

3.鍋中加入比平時多壹點的油,燒至三成熱。保持中小火,加入幹辣椒和花椒炒香,再加入冰糖;將冰糖翻炒至融化,倒入洗凈的豬手翻炒均勻;豬手上色後,加入蔥、姜、八角。

4.加入料酒和醬油,繼續中小火翻炒;翻炒至豬手變成棕紅色,加入黃豆;將開水加入豬手2/3處,用猛火將湯燒開。

5.撇去表面的浮沫,放入醬油中,蓋上蓋子用中火煨半小時,直到可以用筷子輕松地刺破豬手,根據個人口味加入適量的鹽。