高中生用腦消耗的能量更多。平時要註意葷素搭配，盡量多吃魚。上午四節課可以在課間補充壹些能量。
我早上吃饅頭，但不會壹次吃完。第二次課間把饅頭當零食吃，省時又方便，當然也沒什麽營養。
少吃腌制鹹菜、鹹菜、肉類、火腿等陳舊食物。
推薦喝茶提神。喝太多熱咖啡很容易導致睡不好覺。晚上不要喝咖啡，盡量不要累。有時妳可以吃壹塊糖或口香糖。
上課遲到壹般都是困的問題吧？上課的時候壹定要跟上老師的提問，聽從大家的召喚。不要喊自己，也要說出來。把註意力更多地集中在問題上，課後小睡壹會兒。
還有，壹定要午睡，至少半個小時，這樣修晚了也不會困。如果實在不行，就趴在桌子上，什麽都不要想。五分鐘後會更好。