主導運動:吳丹國家壹級健身教練。
表演:謝潔慧和梁惠玲
Kitty健美操表演隊
健身健美操
健美操能增強肌肉力量和彈性，提高柔韌性和血液循環及呼吸系統的功能，是現代人健身的重要方式。做運動時消耗了大量熱能，減少了脂肪的堆積。同時，減肥健身操針對全身主要肌肉群、關節、脂肪堆積部位安排運動內容。堅持做運動，可以使體形勻稱、曲線優美，使人體內臟更健康。
腹部減肥運動
腹部減肥操平躺在床上，雙腿擡起彎曲成90度，雙手放在脖子後面，同時擡肩向右轉，使左肘接觸右膝，然後回到中間位置，再向左轉，使右肘接觸左膝，然後直接快速向左轉。根據自己的身體狀況來做，切記不可操之過急，要小心謹慎，慢慢來，否則會拉傷筋骨。