想吃油炸食品意味著身體需要脂肪。
可以多吃健康的脂肪堅果，牛油果之類的。
可以適量吃壹些油炸食品，註意量。比如吃壹個炸雞腿緩解饑餓感。
吃完不要有罪惡感，盡快恢復正常飲食就好。
吃個炸雞腿不會胖。別擔心。
1，保證每天足量飲水對便秘也有好處！如果水無味，可以試試喝茶，不準喝果汁！夏天喝檸檬荷葉、玫瑰、決明子、山楂幹都是極好的~既瘦身又美容~
2.餓了就刷牙漱口。嘴裏沒有味道後，食欲會減弱很多！
3.吃煮玉米，拿在手裏慢慢吃。吃了三分之壹就會有飽腹感。補充壹下，如果家裏煮幹凈的玉米，煮玉米的水也可以喝。消炎清肝，美容止渴。
4.全脂牛奶+冰凍漿果，不加糖，喝後瞬間飽腹。用全脂奶，喝了0脂奶沒什麽感覺，想找點別的吃。