水果對女性健康有很好的調理作用。如果女性處於經期，也可以吃壹些對身體有益的水果。如榴蓮、人參果、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等。，盡量不要吃太涼的水果。性平的水果也可以適量食用，如蘋果、葡萄、無花果等。
女性經期要多吃溫熱的水果和新鮮蔬菜，可以補充維生素和微量元素。此外，建議在此期間多吃補血食物，如桂圓、紅棗等。
經期註意防寒保暖。女性來例假後身體相對較弱，免疫力較差，此時壹定要註意防寒保暖。控制自己的情緒是很有必要的。來月經後會感覺敏感，情緒波動大。這個時候壹定要控制好自己的情緒，否則很容易導致痛經，日常飲食也要註意。