經常食用毛豆可以滿足兒童生長發育的要求，促進大腦發育，增強記憶力，維持和促進骨骼生長，預防貧血，緩解便秘。
女性常吃毛豆，可以滋養肌膚，滋潤肌膚，有效改善食欲不振和全身倦怠。大豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，如果經常食用，對女性保持苗條身材有顯著作用。
此外，經常吃毛豆還能降低血脂和膽固醇，對人體有益。
但是煮毛豆的時候，不能放這個東西。吃了就沒病找醫生。大多數人還不知道！
黃豆不能和養肝壹起煮，因為羊肝富含銅和鐵。大豆含有豐富的維生素C，兩者壹起食用，會阻礙人體對維生素C的吸收。
妳喜歡毛豆嗎？