6增重每65，438+000克可食用部分，菠蘿含有465，438+0卡路裏。雖然熱量不是很高，但是菠蘿富含糖分，加上酸甜的口感，讓人吃多了也停不下來。菠蘿吃多了，體內熱量自然就多了，尤其是飯後長時間吃這麽多，很容易肥胖。
妳壹天能吃壹個菠蘿嗎？這要看妳自己的體質了。
有些人胃腸消化好，對菠蘿蛋白酶的耐受性高。吃了壹個菠蘿，就不會有不適感。壹般來說，壹天吃壹個是可以的。而且菠蘿去皮後盡快食用，可以避免大量細菌防止食用變質的菠蘿。
但如果消費者本身對菠蘿中所含的過敏苷和菠蘿蛋白酶不耐受，吃了幾片菠蘿後，會感到胃部不適，口腔黏膜破裂，嘴唇刺痛，就不要多吃了，壹天吃壹小塊就好。