常見的能健腦補腦的八種益智食品是什麽？

不管大人小孩，誰不想變聰明？但是很多人花了很多錢買保健品，卻忽略了生活中壹些最好的健腦食品，這不是越走越遠嗎。那麽吃什麽食物可以補腦呢？下面是九種最好的補腦食品，補腦食品，補腦食品。最佳補腦食品最佳補腦食品1:核桃因含有豐富的不飽和脂肪酸，是我國公認的傳統補腦益智食品。孩子壹定要吃。每天吃2-3個核桃為宜，持之以恒，才能補腦，增強記憶力，消除大腦疲勞。但是不能暴飲暴食，暴飲暴食會引起大便幹燥，流鼻血。最佳健腦食品最佳健腦食品二:魚是促進智力發育的首選食物之壹。魚頭富含卵磷脂，卵磷脂是人腦神經遞質的重要來源。能增強人的記憶力、思維和分析能力，控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚類還是優質蛋白質和鈣的極好來源，尤其含有大量不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。