參考其成分，壹包兩小塊旺旺雪糕的熱量為129卡。但是不要小看旺旺雪糕的熱量，吃多了非常容易發胖。
旺旺雪糕配料主要是大米。以谷物為原料，采用擠壓技術加工雪糕時，添加劑如氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質、食用色素和調味劑等可以均勻地分布在擠壓物中。
選擇膨化食品時要註意以下幾點:
1，不要被包裝袋上的“非油炸”字樣誤導，也不要只關註膨化食品是否油炸，因為非油炸食品中的有害物質並不少，所以我們更應該關註它的成分和配料表。
2.選擇密封性好、產品說明完整詳細的食品，包括生產日期、保質期、QS生產許可標誌等。
3.查看配料表時，要看清配料表上的營養標簽，然後根據營養標簽控制每天的攝入量，盡量選擇低脂肪、低熱量、低糖的產品。同時也要註意，不同的食物可能適合不同的年齡階段。