材料:
槐花50克
水1000毫升
練習:
1.槐米洗凈，放入鍋中，倒入適量清水，浸泡30分鐘，直至變軟。
2.將泡好的槐米和水倒入鍋中，中火煮沸，再轉小火煮20-30分鐘。
3.將淡黃色槐花茶煮沸，取出槐花渣。
槐花茶的作用:
1.降血脂:槐花茶中的有效成分槐果酚、蘆薈酸等具有降血脂的作用，對高血脂、高膽固醇人群有幫助。
2.防輻射:槐花茶中含有抗氧化物質，可以減少電腦、手機輻射對身體的傷害。
3.改善睡眠:槐花茶中的多種氨基酸能促進血清素的產生，有助於改善睡眠質量。
4.調理腸胃:槐花茶中的粘液可以保護胃黏膜，促進腸胃蠕動，有助於緩解消化不良、胃痛等問題。
5.降血糖減肥:槐花茶中的多糖能提高機體代謝率，降低血糖，減少體脂，有助於減肥和預防糖尿病。