紫米粥的做法和配料

據營養學家介紹，紫米具有補血益氣、滋腎養肝、閉宮養陰的功效。特別適合孕婦和康復患者，具有非常好的保健效果。是補血益氣的天然佳品，俗稱“紫珠”。紫色的米粥有壹種特殊的香味。多吃還可以補充鐵的吸收，起到補血養血的作用。

紫米40克

糯米30克

30克大米

水1000毫升

壹勺糖

簡單的甜紫米粥？

抓壹把紫米、糯米、大米，紫米略多，控制大概4:3:3的比例。

混合在壹起，加水洗幾次。

加入約1000ML的水。放入電飯煲，選擇煮粥功能。等到它熟了就行了。

電飯煲跳轉到保溫功能，粥煮好了。

放在碗裏，加壹勺糖，又甜又粘的養生粥就做好了！

技巧

1，糯米可以讓粥更粘稠。2、水量可以任意，喜歡濃的少喝水，喜歡喝湯的多喝水。