蘿蔔汁祛斑面膜
材質:蘿蔔
練習:
1.將新鮮蘿蔔或胡蘿蔔榨汁；
2.然後將壓縮好的面膜放入蘿蔔汁中充分浸泡；
3.然後敷在臉上，同時配合適當的面部按摩，10分鐘後取下面膜。蘿蔔汁對改善黃褐斑有很好的效果。
蘋果番茄祛斑面膜
材質:蘋果
練習:
1.把蘋果削皮，搗碎敷在臉上，這就是所謂的蘋果面膜。
2、每天壹次，20分鐘後用清水洗凈。將新鮮的西紅柿搗碎，加入少許澱粉增加粘性，塗在臉上，這就是所謂的番茄膜。
3、每天壹次，20分鐘後，用清水洗掉。
這兩種面膜都含有豐富的維生素C，可以抑制過氧化氫酶，阻止黑色素的合成，所以可以祛除臉上的黃褐斑、雀斑，美白肌膚。
胡濤馬誌銀祛斑
取芝麻20克，核桃30克，牛奶豆漿200毫升。可以根據個人口味放適量的糖。建議先將核桃仁、芝麻磨成粉，再與牛奶、豆漿混合，煮沸服用，用白糖調味，早上1份，每天1劑。