2、缺點:不能多吃，吃多了容易擾亂人體的腸胃問題，也使人體的濕氣逐漸增多，脾胃虛弱寒性，或者吃多了容易便秘發熱，容易得痰。不適合吃在身上。
擴展數據:
沙棗經工業處理可制成各種香料，並可獲得高價值的油。這種油可以保持健康，凈化皮膚，效果非常明顯。沙棗生長在貧瘠的北方地區，能有效防止土地沙化，減少沙塵暴對人畜的影響。沙棗的經濟價值逐漸得到體現，人們對這種植物的重視程度也逐漸提高，特別是對於荒漠化地區的治理，沙棗的作用不可或缺。
在荒涼的西北邊境地區，人們通常用它來餵養牲畜。家畜食用沙棗後，可以長得更強壯，同時增加繁殖能力，使後代更有力量。用沙棗做飼料餵豬，可以大大增加豬的體重，特別是種豬。
百度百科-沙棗