坐月子期間食用板栗的好處如下：
消除水腫
板栗中含有大量的鉀元素，鉀可以平衡體內多余的鈉離子，具有幫助體內多余水分代謝的作用，坐月子期間適量食用板栗可以幫助消除水腫。
增強體抗力
板栗中含有豐富的優質蛋白和各類營養元素，產婦在坐月子期間適當食用板栗可以提高免疫力、增強機體抵抗力，促進產婦身體的恢復。
營養皮膚
板栗中富含豐富的維生素E，產婦在生產過後皮膚容易幹燥，常食板栗可以營養皮膚，補充油脂，避免皮膚幹燥。
健脾利胃
吃板栗可以健脾，坐月子期間的媽媽可能胃口不佳，適當食用少量的板栗可以促進消化、增加食欲和改善胃腸的吸收能力。