保健飲料的做法很簡單。可以用太子參(15g)和紅棗(7-9)或紅棗和黃芪(15g)水煎服，讓孩子代茶飲，再吃紅棗，有很好的益氣健脾、補肺強身的作用。
而且味道清淡香甜，大人小孩都容易接受。經常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好，身體強壯。
需要註意的是，很多體質較弱的孩子愛出汗，更容易感冒。對於這樣的孩子，可以在上述保健飲料中加入壹到兩種成分，效果會更好。若小兒白天愛出汗，可用黃芪(15g)、白術(10g)、防風(6g)、紅棗(5-7枚)煎服。如果是晚上愛出汗，可以用太子參(15g)、浮小麥(15g)、紅棗(5-7)煎服。具有良好的補氣、強身、斂汗、增強免疫力的功效。
除了自己熬湯，還可以給孩子吃壹些中成藥，比如用黃芪顆粒沖服，也有很好的增強免疫力的效果。服用玉屏風散(含黃芪)還有補氣固表、補虛止汗的作用。