100克玉米汁可以達到106卡裏的熱量。
玉米汁是可以給減肥的朋友飲用的，因為玉米汁可以促進腸胃的蠕動，對於促進腸胃的消化是很好的。
此外玉米還含有很多的營養元素，比如鈣、硒、維生素E等，這些微量元素對降低血清和膽固醇有較好的作用。而且不管是煮著吃，還是榨汁飲用，玉米所含有的粗纖維都能被人體吸收，對身體有很大的好處。
擴展資料：
吃玉米汁註意事項：
1、玉米屬於粗糧，如果粗糧吃的太多，就會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。
2、玉米中含有較高的纖維素，纖維素還具有幹擾藥物吸收的作用，可以降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
3、玉米和海螺：同吃會導致身體不適。
4、玉米和田螺：同吃會容易中毒。
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