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粗糧饅頭會胖嗎

吃少不會,壹次吃多了就會胖哦!因為饅頭碳水化合物很高~

雜糧饅頭的做法

1.將小麥面粉, 蕎麥面粉和苦蕎粉放入壹面盆中混勻,加入酵母,倒入溫水和成光滑的面團

2.將面團放入食品塑料袋裏,紮緊口放入冰箱冷藏過夜。第二天隨時可以拿出蒸饅頭或者烙發面餅,十分方便上班的煮婦們

3.拿出面團,加0.5克的堿面,要充分揉勻。切開面團表面的氣孔很均勻,聞起來也沒有酸味,就可以啦。要想做出好吃的饅頭,壹是要把面團揉到揉勻,二是要放點食用堿面,酸堿中和,這樣蒸出的饅頭會有壹股小麥的香味,而且很有嚼頭。經過冷藏發酵幾個小時後,面團比較好揉。關於每次要加多少堿面要看面團發酵的程度,最好是壹點壹點的加,不要壹次加太多

4.把面團分割成五個小面團,滾圓,餳15分鐘