西米的作用算西米的好處。

1，西米可以滋養皮膚。很多人皮膚幹燥，經常皸裂，需要註意。大部分原因是因為體內缺乏某種維生素B造成的，所以補充維生素B很重要，可以滋養皮膚。西米富含維生素B，如果吃西米補充維生素B，不僅可以防止皮膚皸裂，還可以滋養自己。

2.西米可以潤肺健脾。西米是壹種溫和的食物，含有大量的澱粉，具有很好的溫補作用。如果妳的脾胃功能不是很好，經常出現肺熱咳嗽，那麽選擇吃壹些西米可以起到很好的改善作用，因為西米可以潤肺健脾，不僅可以壹定程度的保養妳的肺脾，還可以幫助治療胃虛。

3、西米可以增強免疫力，西米含有大量的蛋白質成分，而這些蛋白質都是植物蛋白，營養價值很高。西米攝入人體後，可分解成氨基酸，能有效增強體質，提高抗病能力。所以如果自己免疫力差，建議大家平時適當吃點心理來改善壹下，西米在提高免疫力方面的效果還是比較顯著的。