小米:
1.富含維生素B1、B12等。具有預防消化不良、抗神經炎和預防腳氣的作用；
3.具有預防惡心嘔吐的作用；
3.具有滋陰養血的作用，能調理虛寒產婦的體質，幫助其恢復體力；
4.有減少皺紋、斑點、色素沈著的效果。
山藥:
具有滋補強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效，主要用於治療脾虛泄瀉、肺虛咳嗽、糖尿病、小便短赤、遺精、帶下、消化不良等慢性腸炎。
小米山藥湯做法:
原料:小米50g
山藥50克
步驟:
1.小米洗凈，加入開水，煮10分鐘。關火煨。
2.山藥去皮切塊，放入鍋中煮10分鐘。
註意:
1.讓小米煮十分鐘，然後關火燉。
2.燉的時候，把山藥去皮切塊就行了。
如果水少，請中途加開水。