含鐵量高的水果:櫻桃
櫻桃的含鐵量比較高，每100克櫻桃含鐵量為59毫克，是所有水果中最高的。經常吃櫻桃可以很好的補充鐵質，緩解貧血的癥狀，所以特別適合女性。
桑樹
桑葚的鐵含量也很高。每100g桑葚含鐵量高達42.5 mg，僅次於櫻桃。桑葚不僅能很好地補充鐵質，還能增強人體免疫力，促進新陳代謝，對身體有很好的保健作用。
葡萄
葡萄的鐵含量也比較高，每100克葡萄含鐵9.2毫克。經常吃葡萄還可以降低膽固醇，對心腦血管疾病有很好的預防作用。同時，葡萄中含有黃酮類物質，可以減少血液中膽固醇斑塊的形成，防止血栓的形成。
草莓
草莓的鐵含量也很高，比葡萄高三到四倍。經常吃草莓還可以保護視力，促進腸道蠕動，幫助消化。
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