瘦腿可以穿瘦身褲，用雨衣材質。夏天有效。妳戴上後壹分鐘就開始出汗，但是前20分鐘是水分的流失，後面出汗是自身脂肪的燃燒，要及時補水。這是瘦腿的方法之壹。我親自練過，大概三天六斤。
第二腿——瘦腿法是瑜伽中的壹種姿勢法，堅持四天效果明顯。連續做50次重復的下蹲練習，就是雙臂平行於地面擡起，中間不停頓，做的時候擡頭，當然不是擡頭。總之就是不要低頭看自己的腳，很有效，但是第壹種更有用。
減少上臂比較簡單。反復做，放開拳頭，放開拳頭，直到累了為止。這也需要妳的堅持。嗯，大概就是這樣。夏天做比較好，容易出汗，運動減肥比較健康~
最後壹招，去瑜伽館推脂減肥，推完用保鮮膜包好，練壹個小時瑜伽~效果不錯~
嗯，祝妳減肥成功...加油~