礦泉水
礦泉水是純天然飲料，不含添加劑、色素和糖分，對身體沒有負面影響，還能補充身體所需的水分和礦物質。
綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑和茶多酚，有助於降血脂、預防心腦血管疾病、抗癌等功能，還具有壹定的提神作用。
椰子水
椰子水是壹種天然飲料，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，可以滋潤皮膚，降低血壓，促進消化。
自制果汁
自制果汁是比較健康的選擇，可以選擇新鮮水果來搭配，不含添加劑、色素和糖，有助於維生素、礦物質和纖維素的攝入。
適量飲酒
即使是相對健康的飲料也不應該過量飲用，而是要適量，避免選擇含有大量糖分和添加劑的飲料。
需要仔細選擇特定的群體。
對於壹些特定人群，如糖尿病患者、孕婦等，需要根據自身情況選擇合適的飲品。