吃粥減肥有個前提條件,就是妳能抗餓,說妳真的只喝粥,否則吃粥壹般很難減肥,所以不建議妳用這種方式減肥。
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無論什麽時候減肥,管住嘴,邁開腿才是根本措施。為了減肥,盡量不要外出就餐,高熱量的肉類和油脂也可以免除。
在主食中,可以用燕麥、蕎麥粉代替精米粉,有時也可以吃壹些有助於消化的粥,如雜糧粥、淮山玉米粥、燕麥地瓜粥等。但需要註意的是,如果吃粥,壹定要抗餓,千萬不要吃完粥再吃零食,否則就浪費了。
人民網-春節吃肥肉喝粥能減肥嗎?假期過後妳得這樣吃才能減肥。