空腹怎麽喝牛奶？在日常生活中，很多人喜歡喝牛奶，尤其是每天早上吃早餐的時候。不過喝牛奶也有註意事項。壹旦空腹喝牛奶會怎麽樣？
牛奶有催眠和鎮靜作用。早晨是人們精力充沛地學習和工作的時候。喝牛奶會讓人有困意，但對學習和工作不利，所以早上最好不要空腹喝牛奶。
同時，空腹喝牛奶也有很多弊端。因為是空腹，妳喝的牛奶不能充分水解，很快就會把營養成分中的蛋白質轉化為能量消耗，營養成分不能很好的消化吸收。有些人可能會因為體內產生很少或不產生乳糖酶，空腹喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不能及時消化，被腸道內的細菌分解產生大量氣體和酸，刺激腸道收縮，導致腹痛和腹瀉。因此，最好在喝牛奶前吃點東西，或者邊吃東西邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養物質的吸收。
為此，空腹喝牛奶不利於營養吸收，建議不要空腹喝牛奶。