山藥、大麥、芡實粥多久見效？

不知道要多久。另外，喝了這個就相當於吃了。都是吃的，不會有什麽副作用。可以補腎，腎強了，陽氣自然就強了。薏米有健脾祛濕的作用，現在研究也發現薏米也可以通過它的健脾祛濕的作用達到壹些減肥美容的效果。芡實既是藥物又是食物，其功效有健脾補腎的作用。可以在中藥店或者壹些糧食市場買到。在很多古代醫學書籍中對它推崇備至，說它是秋季進補的首選，但它有很強的收斂作用，所以便秘的人最好不要吃，但凡是痰濕體質的人都可以常吃。山藥在《本草綱目》中說:“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。”而且能補氣，不熱不燥；它是非常和平的，有著神的食物的美譽。非常適合氣虛體質的人食用，經常食用對氣虛體質的人大有裨益。從它們的功能推斷，不會引起上火。