方法/步驟
坐姿，前傾和瘦腿減肥
坐姿:右腿伸直趴在地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼右大腿內側，背部挺直，身體微微前傾，右手穩穩地放在右小腿癲癇的治療方法外，左手托住左腳，伸直右腿。維持壹段時間後，可以換成左腿重復。
勇士瘦腿瘦身行動
站姿，右腳向前邁壹大步，屈膝，左腿放在身後，左小腿緊貼阿布紮比，大腿伸直。同時，臀部放低，背部挺直，雙手放在右膝蓋上，肩膀向後打開，眼睛直視前方。
站姿，單腿擡腿瘦腿動作
左腳著地站立，右腳擡離地板，右膝彎曲90度，大腿伸直，右腳伸直指向地板，背部伸直，雙手放在腰上，肩膀向後打開，挺胸收腹，雙腿保持繃緊伸直，換另壹側重復。
需要註意的事項
相信這些簡單的瘦腿動作對MM來說並不難，跟著吉通寶美妝在線網的小編來做吧，勢必打造出漂亮的筷子腿！但是，壹定要堅持！