2、改善便秘:胖大海有止瀉作用，而且不傷身體。經常喝壹些胖大海茶，可以增加腸道內容物，刺激腸道，增加腸道蠕動，引起排泄。
3、降血壓:胖大海含有壹定的調節人體中樞神經系統的成分，可以起到降血壓的作用。
4、不宜天天喝:胖大海畢竟是中藥材，而且是三分毒。所以，喝胖大海茶的時候，壹定要註意不要天天喝，也不要喝太多。每次服用3-5片，最好連續飲用2-3天，最長不超過7天。
5.體寒或脾胃虛寒的人不宜飲用:體質偏寒或脾胃虛寒的朋友會加重體寒和脾胃虛寒的癥狀，不利於健康，甚至誘發其他疾病。
6、低血壓的人不宜飲用:胖大海有降血壓的作用。因此，那些有低血壓的人，最好不要喝或喝太多的胖大海茶，以免低血壓而引起危險。