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烤山藥有什麽功效?

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首先,清洗山藥;用錫紙包裹山藥;

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把微波爐轉到烤箱,預熱到250度,烤20分鐘。可以拿出來中間翻幾下,防止燒焦。

煮熟後取出,切成大小合適的長段,放在盤子裏。

準備壹個小碗,把桂花放進去,山藥蘸桂花吃。(也可以蘸煉乳,看個人口味)

食物背後的故事

只吃過烤紅薯和烤土豆,沒吃過烤山藥?烤山藥是什麽味道?軟糯的口感,帶著濃濃的紅薯味和山藥本身的淡淡清香,真的很好吃。我等不及了,來烤吧。

技巧

山藥切片後應立即用鹽水浸泡,以防氧化變黑;鮮山藥切的時候會有黏液,非常容易傷手。可以先用水和壹點醋洗,可以減少黏液。

這裏烘焙用的山藥是鐵棍山藥,產於焦作,澱粉含量和營養成分高,適合烘焙,而普通山藥含水量高,不適合烘焙。