1.提神:龍井茶含有咖啡因和茶堿，能促進神經系統的興奮，提高大腦的反應能力和註意力。
2.抗氧化降脂:龍井茶富含茶多酚等物質，具有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基，預防心血管疾病和癌癥，還能降低膽固醇。
3.瘦身:龍井茶中的茶多酚能促進脂肪分解代謝，有助於減肥塑身。
4.養胃護肝:龍井茶茶多酚和氨基酸含量高，有助於增強肝功能和消化功能，還能保護胃黏膜。
龍井茶的危害:
1.消化不良:龍井茶中的茶堿和咖啡因會刺激腸胃，容易引起消化不良。
2.失眠:龍井茶中的咖啡因會影響睡眠，長期飲用可能導致失眠。
3.脫水:因為龍井茶是利尿劑，長期飲用可能會導致脫水。
4.茶垢:龍井茶含有較高的礦物質，長期飲用容易在口中堆積形成茶垢。