1.幫助消化：烏崠單叢茶可以促進腸胃蠕動，加速食物消化，緩解消化不良、泛酸等問題。
2.鎮靜安神：烏崠單叢茶含有茶多酚、茶氨酸等物質，可以有助於鎮靜安神、緩解壓力、改善睡眠質量。
3.降血脂：烏崠單叢茶中含有的茶多酚可以降低血脂，預防心血管疾病的發生。
4.抗氧化：烏崠單叢茶富含茶多酚和維生素C等抗氧化物質，可以抵禦自由基的侵害，延緩衰老。
5.增強免疫力：烏崠單叢茶中的茶多酚有助於提高機體免疫力，增強身體抵抗力。
禁忌：
1.烏崠單叢茶中含有咖啡因，過量飲用會影響睡眠和身體健康，尤其是孕婦、哺乳期婦女和兒童應避免飲用或限制飲用量。
2.另外，烏崠單叢茶的茶葉比較嫩，也會經過化學處理，有些人可能會對其敏感，出現過敏癥狀，需要謹慎飲用。此外，對於有肝臟疾病或者是消化系統疾病的人也應該避免飲用烏崠單叢茶。