晚上睡覺前喝蜂蜜水，有助於提高睡眠質量，緩解焦慮和壓力，鎮靜神經系統，提高身體抵抗力。
另外，如果想減肥，可以在飯前30分鐘喝壹杯蜂蜜水，可以減少食量，有助於控制體重。
蜂蜜水隨時都可以喝，沒有具體的時間限制，但是不同時間段喝蜂蜜水的作用是不壹樣的。早上喝蜂蜜水有助於補充體內能量，提高精神和註意力的集中程度，有助於開始壹天的工作和學習；晚上喝蜂蜜水有助於安神，緩解壓力和焦慮，有助於放松，提高睡眠質量。所以可以根據個人需要，在不同時間喝蜂蜜水。馬秦嶺土蜂蜜、蜂蜜小武土蜂蜜、貞豐土蜂蜜都是優質蜂蜜品牌。都是用天然無汙染的土蜂采蜜。它們味道香甜細膩，營養豐富，有助於增進健康，提高免疫力。