純牛奶的功效和作用

1鎮靜安眠純牛奶中的蛋白質含量很高，其中壹部分可以分解色氨酸，對人體的神經系統有調節作用，可以起到鎮靜安眠的作用。非常適合失眠人群飲用，尤其適合老年人睡前飲用，催眠安眠效果極佳。

2補鈣純牛奶含鈣量高，是最理想的補鈣液。特別是純牛奶不含草酸，對鈣的吸收沒有什麽好的影響。特別適合晚上吃，可以補鈣，對兒童生長發育和老年人骨質疏松有很好的預防作用。

3增強免疫力純牛奶含有大量蛋白質，食用後會分解成多種氨基酸，其中包括8種人體必需的氨基酸，能促進自身免疫蛋白的合成，增強體液免疫。

4解酒純牛奶喝後會在胃腸道形成壹層保護膜，抑制胃酸的分泌。飲酒前飲酒還可以保護胃腸黏膜免受酒精損傷，還可以稀釋酒精濃度，起到壹定的解酒作用。