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無糖水果有哪些種類?

無糖水果是指低糖水果,通常包括柚子、檸檬、草莓、藍莓、黑莓等。

1,柚子

柚子是壹種非常低糖的水果,每100克含糖量只有6.89克。

2.檸檬

檸檬含有豐富的維生素C,每100g檸檬中僅含2.5g糖。檸檬可以用來泡水,做檸檬汁,也可以用來調味。

3.草莓

草莓味道鮮美,營養豐富,每100克含糖量為5.53克。草莓富含抗氧化劑、膳食纖維、維生素C和錳。適合各類人群食用,可直接食用、制成果汁或制成果凍、果醬等。

4.藍莓

藍莓富含抗氧化劑、維生素C和膳食纖維,每100克藍莓中含有9.96克糖。藍莓可以直接吃,做成果汁或者加入燕麥和酸奶。

5.黑莓

黑莓富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑,每100克黑莓含4.88克糖。

以上內容參考:百度百科-柚子

以上內容參考:百度百科-檸檬