詳情如下:
1、芡實粥:將芡實磨成粉，然後將糯米洗凈，與芡實粉壹起放入鍋中加水煮粥。芡實粥能促進小腸吸收，有排毒作用，有利於潤腸通便，增強體質。
2、芡實山藥粥:先將芡實在水中浸泡壹會兒，然後與山藥、粳米壹起放入鍋中，再用小火煮至粳米開花。芡實山藥粥具有收斂和鎮靜的作用，對慢性腹瀉、拉肚子、尿頻、男性遺精遺精、女性白帶過多、酸背和腎虛有效。
3、糯米粥:將糯米、糯米、糯米壹起放入鍋中加入適量的水，待大火燒開水後，再改小火，最後加入適量白糖調味即可。薏米芡實山藥粥具有祛濕除痹、健脾止瀉、利水除濕、清熱排膿的功效。與芡實同食，祛濕效果更明顯。可用於風濕、關節痛、水腫、脾虛泄瀉、小便不利、腳氣等。