很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實牛奶不僅不會“上火”，還能清熱解毒，去肝火。
牛奶性微寒，能起到滋陰清熱解毒的“去火”作用。而且牛奶中含有高達70%的水分，還可以補充人體因大量出汗而流失的水分。
所以長痘痘可以喝牛奶。
擴展數據:
適合祛痘的食物:
1，富含B族維生素的食物
b族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有牛奶、雞蛋、動物內臟、瘦肉等，而維生素B6促進皮膚代謝，代表食物有魚、蛋黃、豆類等。
2.富含維生素a的食物。
維生素A可以幫助皮膚形成新細胞，使皮膚更柔軟，防止幹燥和皸裂。富含維生素A的食物包括全脂牛奶和雞蛋。此外，β胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
人民網-秋天吃東西臉上長痘痘要註意什麽？