2.李子的營養比桃子稍差，含有糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1。B2、煙酸、鈣、磷、鐵、天冬氨酸、谷氨酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
3、去關節之間的關節，肝病患者適合食用。跌打損傷，筋骨疼痛，瘀血阻滯。使人皮膚好，治女人小腹腫，益小腸，去濕氣，去水腫，治臉上黑斑。
關於吃李子禁忌的擴展信息:
1，發熱、口渴、虛勞、骨蒸、肝病腹水、教師演員聲音嘶啞或失音、慢性肝炎、肝硬化者尤佳。
2.梅子含果酸量高，傷脾胃。過量食用易引起胃痛，消化性潰瘍、急慢性胃腸炎患者不宜服用。
3、吃多了容易受潮，傷脾胃，損傷牙齒。因此，脾虛痰濕者和兒童不宜多食。
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人民網-夏季吃李子的四大好處和三大禁忌也要註意。