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燉排骨有什麽好吃又有營養的?

食品

排骨500g、土豆250g、茶樹菇、姜、蒜、八角、花椒、蒜辣椒醬1勺、料酒1瓶蓋、醬油1勺、醬油1.5勺、糖1勺、雞精。

工作方法

1,排骨血泡,水洗兩遍。

2.茶樹菇提前用溫水浸泡30分鐘,然後洗凈去根,切成小塊。

3.將土豆卷成碎片,浸泡以洗掉澱粉。

4、排骨冷水下鍋,煮2分鐘,撇去浮沫。

5.用流水沖洗排骨,清洗浮沫。

6、鍋內橄欖油燒熱,裹上姜蒜片和花椒八角,將排骨煸炒至排骨變色,邊緣略焦黃。

7.倒入料酒翻炒均勻,加入生抽、老抽、辣椒醬、糖,翻炒至排骨上色。

8.加入水,直到排骨剛剛過去。大火燒開後,轉中火20分鐘。

9.加入土豆和茶樹菇,燒開,繼續燉15-20分鐘。

10,開蓋轉大火收濃湯汁,加少許雞精和鹽調味。