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烹飪海魚的做法

清蒸小黃魚

材料:小黃魚、幹紅辣椒、料酒、蒸魚醬油、蔥、姜。

小黃魚也叫小黃魚,是壹種營養價值很高的魚類。小黃魚含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硒和維生素A,具有很高的食用價值。我國無論從傳統醫學還是現代醫學研究,都發現小黃魚也有很高的藥用價值。

比如,魚鰾有潤肺健脾、補氣血的功效;膽囊能清熱解毒,平肝降血脂;魚鱗可以做藥用膠。

具體做法:

1,小黃魚魚鱗、魚鰭、內臟,洗凈瀝幹備用。這個盤子的底部鋪上壹層姜片和蔥段,然後把洗好的魚均勻的放在上面;

2、倒入料酒,放入燒開的鍋中蒸5分鐘左右,然後取出倒出盤中滲出的水,挑開蔥姜,將壹半蔥撒在魚上,淋上李錦記蒸魚醬油。

3、起油鍋,爆香幹紅辣椒和另壹半洋蔥,將熱油倒在魚上。