至於每天吃多少，沒有權威的判斷。總之，妳不應該吃太多的食物。如果非要測的話，我建議每天吃不超過80g。早上可以做壹杯黑芝麻糊，40g，下午可以吃黑芝麻煎餅。壹天總量50-80g。
吃黑芝麻會烏發養顏，減肥補腎。長期使用有很好的保健作用。妳不會掉頭發。只要每天不吃太苦，想壹想就能補上，不會有問題的。當妳說脫發的時候，我認為吃黑芝麻增加了新陳代謝，妳營養不良的頭發正在被替換，使妳的新頭發健康滋潤。如果摔得厲害，就得去醫院。這不是黑芝麻造成的，可能是身體問題。謝謝妳