預防感冒山藥加紅棗有很好的補腎強身的功效。經常食用可以增強人體免疫力,抵抗流感病毒,預防感冒。
山藥大棗食譜推薦1和大棗山藥湯。
原料:紅棗10,山藥300克左右,龍眼肉若幹,白糖適量。
做法:將洗凈的紅棗提前浸泡,山藥去皮,切成小塊。然後放入水中煮至軟爛。鍋中加入龍眼肉和半勺糖。煮到龍眼肉軟爛,然後關火吃。
功效:紅棗能補血益氣,山藥能健脾護胃。這兩款美妝產品,再加上超級保濕的桂圓,好吃又好看。
2.山藥羊蹄甲皮湯
材料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加適量水,壹起煎服。每日服用1劑量,分三次服用。
功效:具有健脾補血、補腎養陰的功效,適用於貧血低熱患者。