消化壹個漢堡的熱量需要幾天時間。吸收能力強，容易長胖的人真的不建議吃漢堡。每個人的基礎代謝消耗會因為身高體重年齡性別的不同而不同。所以，真正想吃漢堡的朋友也不是不可以。他們只是註重量，不能經常吃。
吃漢堡的註意事項:
1，應該說漢堡是有壹些營養成分的，但是其中所含的營養成分比較不全，所以我們在使用漢堡的同時也要使用壹些其他的食物類型，這樣才能保證我們的營養攝入比較全面。另外，不要總拿漢堡當我們的主食。漢堡的熱量比較高，所以正在減肥的人壹般不建議吃太多漢堡。
2.當我們著急的時候，我們通常用壹些漢堡包。當我們使用漢堡包時，它們可能已經涼了，所以最好用微波爐加熱，這樣不僅可以使漢堡包味道更好，還可以更好地使用熱食物，尤其是在冬天。