(1)改善便秘。蔓越莓幹可以改善便秘，因為蔓越莓幹可以促進腸道蠕動，同時有助於消化。很多人都有便秘的情況，這與人體內濕氣重是分不開的，所以需要改善便秘的人可以適當服用蔓越莓幹。
(2)美容美容。蔓越莓幹可以在美容養顏中食用，因為蔓越莓幹含有豐富的維生素C，補充維生素C可以達到美容養顏的效果，同時可以幫助人體排除多余的毒素，所以蔓越莓幹在壹定程度上可以幫助人體美容養顏，但是需要時間沈澱才能看到效果。
(3)減肥。蔓越莓幹有助於減肥。因為蔓越莓幹含有豐富的黃酮類物質，可以幫助加速人體的新陳代謝，所以可以在壹定程度上達到減肥的效果，但是需要壹段時間才能看到效果。
2.禁忌:
(1)長期虛弱的人不適合吃蔓越莓，因為虛弱的人無法吸收蔓越莓中的營養。
(2)不適合高血糖人群，因為蔓越莓幹含有大量糖分，所以不建議高血糖人群食用。