韭菜和綠豆芽可以壹起煮,很適合。脆脆的綠豆芽和韭菜特有的香味,含有揮發性的硫丙烯,能增進食欲,有去淤、活血、解毒的功效。
除了韭菜和綠豆芽,韭菜和蘑菇、豆腐、雞蛋、鯽魚、蝦、豬肝等都很好吃,也很健康。
擴展數據:
韭菜可分為闊葉和薄葉。闊葉韭菜葉淡綠色,纖維少,口感好。細葉韭菜葉片細長,葉色深綠,纖維較多。雖然口感不如闊葉韭菜,但味道濃郁。盡量不要買枯萎、淩亂、葉子發黃、有蟲眼的韭菜;看起來太粗(可能用肥太多),不鮮嫩,需要慎重購買。
春天多吃春菜,可以滋陰散寒,增強脾胃之氣。男女老少都可以吃韭菜,虛寒、皮膚粗糙、便秘、痔瘡患者要多吃。
百度百科-韭菜和綠豆芽
人民網-新鮮安全,所以挑韭菜。